Образ жизни

Что я подразумеваю под образом жизни? Если раздел "Саморазвитие" связан с продвижением нашего духа, то "Образ жизни" - это развитие нашего тела. Конкретно - здоровый и правильный (по тому как я его вижу, учитывая его влияние на меня) образ жизни - вегетарианство, сыроедство, спорт, йога, здоровый сон и другие частички этого понятия.

Пранаяма

Одним из моих утренних "ритуалов" является пранаяма - дыхательная гимнастика, которая прочищает тонкое тело, обильно "промывает" жизненной силой - праной, да и просто развивает легкие. Лично мне, поднимает настроение, бодрит и в полном смысле дает ощущение полноты жизни.
Читать далее...

Сон

Здоровый сон - ключевой фактор нашей здоровой жизни, а потому, это статью я посвящу ему - полноценному и здоровому, который не отнимает время, а наоборот позволяет жить дольше... Но обо все по порядку...
Читать далее...